°•(منتدى ملكة الثلج )•°

وكلمات تبحث عن روح الاخوة ..
نقول لك أهلا وسهلا...
اهلا بك بقلوبنا قبل حروفنا ..
بكل سعادة .. وبكل عزة ..
نضئ سماء الامل فرحة لوجودك بيننا ..
مرحبا بك بيننا ..
واهلا وسهلا بك في منتدانا الرائع
نتمنى منك الاشتراك والتسجيل بمنتدانا الرائع وشكرا
تحياتي فريق الادارة :)

°•(منتدى ملكة الثلج )•°

احلى منتدى لللملكات الحلوين منتدى رائع وحلو يقضي على الملل بانتظار تسجيلكم
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
قصيدة انمي ذكرى 1954 نوفمبر جلالك
المواضيع الأخيرة
» واو اغنية انا استمتعة لما سمعت
الخميس مارس 24, 2016 11:57 am من طرف daline

» اروع صمر الربيع
الأحد مارس 20, 2016 12:12 pm من طرف daline

» best photo
الأحد مارس 20, 2016 12:12 pm من طرف daline

» صور رائعة
الأحد مارس 20, 2016 12:11 pm من طرف daline

» صور coooooooooooooooool
الأحد مارس 20, 2016 12:10 pm من طرف daline

» Tum Hi Ho song
الأحد مارس 20, 2016 12:08 pm من طرف daline

» chikni chameli
الأحد مارس 20, 2016 12:07 pm من طرف daline

» اغنية فرنسية روعة
السبت مارس 19, 2016 11:57 am من طرف daline

» صور انمي رائععععععععععععععةة
السبت سبتمبر 05, 2015 1:18 pm من طرف daline

يناير 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 نصائح عامة مفيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
chaima Saphir taider
♥مراقبة♥
♥مراقبة♥
chaima Saphir taider

عدد المساهمات : 353
تاريخ التسجيل : 30/06/2014
الموقع : الجزائر. سطيف

مُساهمةموضوع: نصائح عامة مفيدة   الثلاثاء أغسطس 12, 2014 1:00 pm



نصائح عامة مفيدة



هذه بعض النصائح السريعة تحتوي على معلومات هامة نرجو لكم منها الفائدة:

الماء البارد وليس الساخن هو الذي يستهلك سعرات حرارية ويساعد في فقد الوزن .

الثوم يقتل البكتيريا وهو ما أثبته العالم الفرنسي "لويس باستير".

تسخين الثوم ينتج مادة لها قدرة على منع انسداد الشرايين ، وخفض ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

عدم شرب الماء يؤدي بالجسم الى تخزين الماء في الأطراف وتورم القدمين .

يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل .

يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة .

شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية لا يغني عن شرب الماء العذب .

العصائر الطبيعية حتى المكتوب عليها "غير مضاف سكر" تؤدي الى زيادة الوزن .

يفضل أكل ثمار الفاكهة بدلا من شرب العصير .

المانجو لا تتعارض مع الأنظمة الغذائية الصحية لأن مؤشرها السكري مقارب للتفاح .

التين مفيد في النظام الغذائي الصحي لآن مؤشره السكري مثل مؤثر الكمثرى .

يفضل أكل الفواكه في وجبة منفصلة دون أي عناصر غذائية أخري فلا يزيد الوزن .

تناول الأطعمة المحتوية على سكريات تزيد من الاحساس بالجوع بعدها .

ثبت أن الاقلال من الأطعمة النشوية والسكريات يطيل العمر .

فيتامين هe من أقوى مضادات الأكسدة التي تأكد فاعليتها في الحفاظ على الشباب .

تناول "التونة" ثلاثة مرات أسبوعيا يقى المخ من الاصابة بمرض ألزهايمر .

المشروبات المحتوية على ماء الشعير ضارة بالرشاقة.

المشي يحرق سعرات حرارية أكثر من الوقوف .
الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس .

صعود السلم طريقة فعالة لحرق مزيد من السعرات الحرارية .

بولة آيس كريم تحتوي على 193 سعرا حراريا وتحتاج الى 37 دقيقة من المشي لحرقها .

اللوز مفيد في خفض كوليسترول الدم ، و14 حبة منه تحتوي على 100 سعرا حراريا .

طهي الجزر يزيد من مؤشره السكري من 35 الى 85 فيصبح ضارا بالريجيم .

البطاطس المطهوة لها مؤشر سكري عال (95) أكبر بكثير من سكر المائدة (70) .

الإبر الصينية نجحت في علاج حيوانات التجارب لخفض وزنها وبالتالي تنتفي فكرة تأثيرها النفسي .

قد يخطيء الانسان في تفسير إشارة الاحتياج الى الماء في حالة العطش على إنها إحتياج للطعام.

تناول وجبة الافطار يساعد على خفض الوزن .

تناول حبة تفاح أو كمثرى قبل الطعام يساعد على خفض الوزن
[size=32]أنواع الغذاء تساعد على النجاح فى الامتحان
شجرة من قشور الفسدق نصف ساعة اشغال
اجمل صور اطفال
بيكينى لشهر العسل لعيونك
صور احلى مكياج عيون لاحلى بنات عروس
لاتشرب الحليب بالشاي!!
سلطة الطبقات الرهيبة
شل النوم
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح عامة مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°•(منتدى ملكة الثلج )•°  :: الفئة الأولى :: القسم العام-
انتقل الى: